Olahraga yoga diketahui memberikan banyak manfaat bagi tubuh. Yoga adalah salah satu olahraga yang tidak mengandalkan tenaga fisik, karena gerakannya yang lembut dan anggun. Jadi bagi Anda yang sulit untuk melakukan olahraga berat, yoga adalah olahraga yang paling cocok untuk Anda. Simak beberapa manfaat yang bisa dirasakan setelah melakukan yoga dari rumah.